こんにちは！インストラクターのさとうゆいです。
あっという間に１２月。年齢を重ねるにつれて、どんどん時が早く過ぎるように感じますよね。
普段食べる物、見るもの、家族とのふれあいなど、日常のひととき、ひとときを大切に過ごしたいな〜と思う今日この頃です。
さて、先日、体験会にご参加いただきました皆さま、スタジオにお越しいただき誠にありがとうございました！
下記に参加者の皆さまからいただいたクラスの感想をご紹介します。
新年からも皆さんにヨガの楽しさをお伝えできるよう定期的にイベントを開催しますので、ぜひ一度遊びにいらっしゃってください。
🔽１２月イベント 「４０代・５０代から始めるヨガ」体験会詳細🔽
こんな内容でした！😊
40・50代でなんらかの不調を抱える人は、なんと80%以上。 😥
体の不調があったとき、もしくは不調になる前に、ヨガでカラダを労ってみませんか？🧘
一見難しく聞こえちゃいますが、特別なものではなく、皆さんが日頃おこなっている行動と同じなのですよ。🙌☘
たとえば、皆さんは「なんだかカラダが冷えて風邪をひきそうだな」と感じたら、「今日はいつもより重ね着しよう」とか「お風呂にゆっくり浸かろう」と考えますよね？🛁🧥
こんなふうに私達は日頃からカラダに合ったカラダが求めている行動を自然にしているのです！😍
ヨガも同じで、「肩がこっているな」「なんだかイライラするな」と感じたら、その不調を和らげるポーズをすることでカラダの痛みやココロの不快を和らげていきます。💕🧘
クラス内容は、初心者さん向け。ゆったりとした動きの中でカラダが気持ちよ〜くなる動きばかりですよ。☘🌟
ヨガを生活にちょっぴり取り入れて、毎日の暮らしを楽しくしましょう。🏡💐
それでは、今日もよい１日をおすごしください！😊