クラス内容

🌿小さな教室のため、いつもご縁がゆっくりとつながっていきます。🤝
　しばらく満席が続いておりましたが、現在木曜9:30〜10:30クラスと土曜9:15~10:15/10:30~11:30クラス（月謝制）に少し余裕がございます。🧘‍♀️☘

気になっていた方がもしおられたら、ご一緒できたら嬉しいです。😊🌸
初めての方も、どうぞお気軽にお問い合わせください。✨️

スタジオ所在地

クラス時間

クラス基本情報

体験クラス

スタジオからのお願い

スタジオ所在地

　小金井市東町２丁目１５−１８

クラス時間

🌿　クラス時間は下記の通りです。
　　各６０分
　　クラス内容は月ごとに変更✨️　（例：疲労回復ヨガ、肩・背中・首こり解消ヨガetc.🧘‍♀️）

木　　
９：３０〜１０：３０　　１０：４５〜１１：４５

土
９：１５〜１０：１５　　１０：３０〜１１：３０

*詳しくは、「今月クラススケジュール」をご確認くださいませ！

🌿　休講日　🌿
　　祝日
　　第５週目の木曜＆土曜
　　ゴールデンウィーク・お盆・年始年末など

クラス基本情報

ヨガ（60分）

とてもゆったりとしたペースのクラスです。

クラスの内容は、座ったまま横になったままの態勢で行う動きばかり。

そうすると、無理なくからだを伸ばせるので、心地良くからだの凝りがほぐれていきますよ。


からだを伸ばそうとしても、からだが思うように動かない事もありますよね。そんな時は、ポーズがとりやすいようクッションやヨガブロックを使ってポーズの補助を行います。

補助をいれると、動きが簡単になるので、楽にからだを伸ばすことができます。

初心者の方や未経験の方、また、からだが硬い方でも安心してご参加できるクラス内容にしていますよ。

スマフォやパソコン、日頃の姿勢の悪化から肩こり、腰痛に悩まされている方はたくさんいらっしゃいますよね。

ガチガチに固まっているカラダをほぐすと、自然と気持ちも穏やかになりますよ。

白と緑を基調とした優しい雰囲気の自宅スタジオ
こじんまりとしたセミ・プライベートな空間です。

運動量：★☆☆

こんな方におすすめ：

• 肩こり、首こりなどカラダの凝りをほぐしたい方

• 腰痛、ギックリ腰の予防
  
• 日々のイライラ・不安・緊張を和らげたい方
  

• 運動は苦手だけど、運動不足を解消したい方

• 日々の体調をスッキリさせたい　
  
• 健康のために何か始めたい方

体験クラス

まずは体験クラスから！

こちらから体験クラスを
ご予約ができます！

お友達のお家に遊びに行くようなそんな感覚でお気軽に
お越しくださいね。

大きな窓があり明るい日の光がたっぷり入るスタジオ
こじんまりとしたセミ・プライベートな空間✨🌿

ある日の体験クラスの流れ　

1. 受付　１０：１５

クラスの始まる15分くらい前までに自宅スタジオにお越しください。

クラス参加同意書の記入と簡単なカウンセリングをお願いしています。

2. 体験クラス　１０：３０

実際のクラスが受けられます。

ウォーミングアップから始まり、基本から応用のポーズを行って行きます。

全く初めての方でも楽しんでいただけるような内容にしていますので安心していらっしゃってください。

3. クラス終了＋体験アンケート記入　１１：３０　　

クラス後に、体験アンケート（５分程度）のご協力をお願いしています。

ご質問やご相談にも応じています。
どんなことでもお気軽にご相談くださいね！

体験クラス当日の持ち物 🧘

✔ 動きやすい格好　　✔ 汗拭き用タオル　　✔ 水分補給の飲料

手ぶらで体験クラスに参加！

クラスで使用するヨガマット、ボルスター、ブロック、ストラップなどを無料貸出致します。

体験クラス料¥ 1,500