🍁【9月・10月】秋のからだを整えるヨガクラス開講中✨

寒暖差で体調が変わりやすい秋がやってきました。🌾🍂
みなさん、最近ゆったり身体をのばせていますか？😊✨

「今日は暑いのに、昨日は肌寒かった…💦」と、毎年着るものに迷っちゃいますよね。👕🧥

私たちの身体は、毎日の生活の中で知らず知らずのうちにカチコチに固まってしまいがち…。🥺💭
それをふっとゆるめてあげると、なんともいえない心地よい“すっきり感”が身体中に広がります。✨

「病は気から」という言葉通り、心と身体はつながっています。🌱
「あ〜気持ちいいな〜💕」「やすらぐな〜💭」と心がやわらぐと、身体も自然とラク〜に。☘️
その反対もまたしかりです。😉✨

秋は空気が澄んで湿度もすっきり！🍃
息を吸ったときに酸素が胸やお腹へす〜っと届く感覚がとっても気持ちいい季節ですよ。🫁✨

「なんだかイライラする…⚡️」
「なんとなく身体が重だるくてすっきりしない…🌀」
そんな“なんとなく不調”を感じている方も、からだに良いこと始めてみたい初心者さんも大歓迎です。🔰👏

この秋、一緒に心と身体をゆるめるヨガ時間を楽しみませんか？🧘‍♀️✨

🗓️【月替わり】からだを整える特別クラスメニュー🎃

季節の移り変わりに合わせて、毎月テーマを変えてお届け中！💻✨

🍁 9月：全身ストレッチ 〜残暑を乗り切る〜

夏の疲れやエアコン冷えをすっきりリセット！無理なくほぐして秋を迎える準備をします。✨

• こんな方にピッタリ！👇
  • 🥱 夏バテで身体が重だるい…
  • ❄️ エアコン冷えで体調がくずれ気味
  • 柔軟性に不安があるけど無理なくストレッチしたい！

🍂 10月：自律神経を整える 〜深呼吸・胸を開く・背骨をほぐす〜

胸を開くポーズや背骨を丁寧に動かすポーズが中心🧘‍♂️✨ 深い呼吸で自律神経のバランスを整えます。🍀

• こんな方にピッタリ！👇
  • 🌡️ 朝晩の寒暖差で自律神経が乱れがち…
  • ☁️ 秋の深まりとともに気分の落ち込みや疲れを感じる
  • 🌬️ 呼吸を深〜くして、心身ともに最高のリラックスを味わいたい！

💖 【初めての方へ】体験クラス受付中！

「ヨガが初めて」「身体が硬いから心配…」という方も大歓迎です。😊✨
男性の方も大歓迎ですよ！
実は、今通われている生徒さんも、最初はまったく同じ不安をお持ちだった方ばかりなんです。
少人数ですし、クラスもゆったりしているので、みなさん、ご自身のペースでストレッチを楽しんでいらっしゃいますよ。🌱
どうぞ安心して、カフェに立ち寄るような感覚で気軽に遊びにいらしてくださいね。🏡🙌

👉 [ 📅 スケジュール確認・体験クラスのご予約はこちら！ ]